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早漏を改善する方法で特に効果的な2つの方法を解説


早漏を改善する方法その1.精神的な興奮をコントロール出来るようになる

男性が早漏になってしまう大きな原因の1つに精神的に興奮しすぎてしまうというものがあります。

例えば、セックスの経験が無い、もしくは浅い人の場合には実際にセックスを行うと精神的にいつもよりも興奮してしまうことがあり、それが引き金となってしまって早漏になってしまうことが多くあるのです。

このような理由があるため、精神的な興奮をコントロールして抑えられるようになれば早漏を改善できると考えられるのです。

では具体的にどのようにすればこの精神的な興奮をコントロール出来るようになるのかというと、効果的なものは大きく分けて2つあります。

1つ目はシンプルに経験を積むという方法です。
例えば、セックスの経験がないのであれば、恋人を作って何度もセックスしてみたり、風俗に通ったりして経験を積めば、セックスに対して慣れることが出来るため、精神的に興奮しすぎるということを予防することが出来るようになります。

またこの方法であれば肉体的な快感にも慣れることが出来るので、そういった意味でもこの方法はシンプルながらも高い効果があると言えるのです。

そしてもう1つはイメージトレーニングを行うという方法になります。
これは文字通り、頭の中で具体的にセックスをしている場面を何度も繰り返しイメージするという方法になります。

これは上記で説明した方法とは違って、実際に経験を積むことはできませんが、それなりに効果はあります。
実際に緊張を無くすためにプロのスポーツ選手も試合のイメージトレーニングを行っていることが多いので、どうしても経験を積むことが出来ない場合にはこの方法を採用してみると良いでしょう。

早漏を改善する方法その2.射精をコントロールする力をつける

男性の射精というのは実はコントロールすることが出来ます。
もちろん、簡単に出来るようになるものではありませんが、一度コントロールする力を身につければ当然早漏は自分の意思によって改善出来るようになるので、圧倒的な自信を持ちたいのであれば、このコントロールする力を身につける方法を選ぶと良いでしょう。

具体的な方法としては、PC筋と呼ばれる射精に関わる筋肉を鍛える方法が効果的です。
このPC筋は尿が出るのを抑える時に使う筋肉になりますので、尿を止める時の動作を何度も繰り返し行なっていけば自然に鍛えられるようになります。
また力を入れる際に数秒力を入れた状態でキープしたりするなどの変化をつけるとさらに効果的なので、鍛える際にはぜひ取り入れてみてください。

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