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ガラナから得られる代表的な3つの効能・効果


ガラナから得られる効能・効果その1.疲労回復

南米のブラジルで取ることができるガラナという植物から得られる効果には、全身の疲労回復効果というものが代表的なものの1つとしてあります。

なぜガラナという植物から疲労回復の効果が期待できるのかというと、実はガラナにはコーヒーなどに含まれているカフェインやガラニンなどの成分が含まれているのですが、その成分を摂取することで血流が良くなって栄養が全身に行き渡るため結果的に効率よく疲労から回復することができると言われているからなのです。

また疲労が回復するだけでなく、そこからさらにプラスのエネルギーを生み出して、より精力的に活動できるようになるという効果も同時に期待することができると言われています。

ガラナから得られる効能・効果その2.運動能力や集中力を高める

ガラナには運動能力やその運動の際の集中力を高める効果や効能も期待されています。

先ほども解説した通りガラナという植物にはガラニンやカフェインという成分が含まれているのですが、その成分は体内に吸収されることで、まずは脳内でアドレナリンが多く分泌されるようになります。
そしてアドレナリンが多く分泌されると筋肉などへの血流が良くなり、かつ集中力も高まるようになると言われているのです。

ただし、この運動能力や集中力を高めるという効果はガラナに含まれているカフェインの影響が効いている間だけの一時的なものとなります。

ガラナから得られる効能・効果その3.むくみを予防

ガラナという植物をサプリメントなどで摂取すると体の末端部分でよく起きるむくみを予防するという効果も期待できます。

ガラナにはむくみの原因となる無駄な水分を体の外に排出する作用を持つキサンチン誘導体が含まれている、というのがこのむくみを予防できる効果が期待できると言える理由となります。

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