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チントレでペニス増大するトレーニング方法ってどんな方法なの?


チントレでペニス増大するトレーニング方法ってどんな方法なの?

ペニスは筋肉と細胞を鍛えることで大きくなることが期待できます。
男性のシンボルは下腹部から陰茎に繋がっている筋肉と、陰茎と亀頭を構成する海綿体からなっています。
この部分の筋肉が鍛えられることによって陰茎が太くなります。

勃起したときに反り返るような勢いです。
海綿体の細胞は血液がどれだけ流れるかがポイント。
その量で細胞の大きさが変わってきます。
海面体細胞の大きさによってペニスのサイズが決まるのです。

これらの細胞・筋肉を鍛えるのがチントレなのです。

具体的にどんな方法をすればいいの?

腹筋運動をしてみましょう。
下腹部からペニスの上側の筋肉を太くすることが目的です。
1セット20回2分インターバルで3セットを目標にしましょう。

大切なことはペニスに近いゾーンの筋肉を意識すること。
そうしなとシックスパックや背筋を使ってしまうからです。
一般的な筋トレと同じですが、インターバールを置きましょう。
複数セットを行うといいですが、インターバルは2分以上にしないことがポイントです。

スクワットでチントレをしましょう!
股関節周辺の筋肉を意識しましょう。
1セット30回・2分インターバルで3セットです。
爪先は斜め45度で外側に開き、ひざと爪先が同方向になるように膝を曲げてください。

腰を落とすのは、ひざが90度になる程度までです。

ペニスそのものを伸ばすチントレ
目的は下腹部に埋もれているペニスを引きだすことです。
勃起していない状態で根元をつかんで前・上・下にむけて30回引っ張ってください。

1センチ程度は引きだされるので大きくなるのです。
ペニスはなにもトレーニングしないと下腹部に埋もれるのですが、その理由は身体の防衛本能で急所を隠そうとするからです。
太り気味の人は脂肪に埋もれる傾向がありますので、特にチントレは有効です。

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