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勃起の持続力の平均時間はどれくらい?


勃起が持続する平均時間は意外と短い

自分自身のみならず、パートナーの性的な満足度を高めるためには、必然的に一定の時間は勃起状態を持続させなければなりません。

日本人が勃起した状態で射精に至るまでの時間は平均して7~10分程度と言われており、次いで3分以内に射精に達する方が多いとされています。

勃起状態を10分以上キープさせられる男性は年代を問わず少なく、いわゆる「遅漏」と呼ばれるグループにカテゴライズされることになるのです。

AVでは20分~30分以上の挿入を続けている場面を目撃することもありますが、それはあくまでも特殊なケースであると考えるべきでしょう。

日本人が勃起を持続させられる時間は意外にも短いのです。

バイアグラで勃起時間を増やせるのか

勃起不全から回復するという目的のみならず、勃起時間を増やすためにバイアグラの服用を希望する男性は多く存在しています。

バイアグラには性的興奮を高められる作用は含まれていませんが、ペニスへの血流を促進させてペニスの硬さを増加させる効果を持っていることは事実です。

勃起力を高めることにより、亀頭の感度を普段よりも抑えることが可能になるため、結果として射精に至るまでの時間を引き延ばすことは出来る可能性があります。

勃起時間を引き延ばすためのその他の方法

バイアグラ以外の方法で勃起時間を引き延ばすためには、生活習慣を全般的に見直すことが何よりも重要です。

例えばバランスを重視した食事をとり、ビタミンやミネラル、そして亜鉛を含んだ食べ物を多く選んだり、サプリメントを摂取したりしましょう。

また、過剰なアルコールの摂取を避けることや、喫煙を中止すること、そして睡眠時間を増やして心身ともにリフレッシュすることも勃起時間を延ばすために役立ちます。

そして有酸素運動を増やすなどして血液の循環を促進させ、心肺機能を強化させることも勃起時間を増やすためのトレーニングとして有効です。

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